Agenda de ocio para niños en Murcia
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Mary y el pastel de coliflor y canela
13 de abril de 2024    
17:30 - 23:59
El próximo 13 de abril de 2024, la Filmoteca de Murcia nos ofrece la película: Mary y el pastel de coliflor y canela, dentro del [...]
R.E.M.
13 de abril de 2024    
19:00 - 23:59
El Teatro Circo de Murcia, dentro de su programación de febrero a junio de 2024, nos ofrece el próximo 13 de abril 2024 el espectáculo para [...]
Caperucita & Feroz
13 de abril de 2024    
19:00 - 23:59
El sábado 13 de abril de 2024, el Teatro Circo El Algar presenta el espectáculo musical para toda la familia "Caperucita & Feroz" Sinopsis: Caperucita y Feroz [...]
Bambi, príncipe del bosque
14 de abril de 2024    
12:00 - 23:59
El domingo 14 de abril de 2024, llega al Auditorio de Beniaján, el musical "Bambi, príncipe del bosque". Un espectáculo para toda la familia, inspirado [...]
Katak, la pequeña ballena blanca
20 de abril de 2024    
17:30 - 23:59
El próximo 20 de abril de 2024, la Filmoteca de Murcia nos ofrece la película: Katak, la pequeña ballena blanca, dentro del ciclo "Filmo en [...]
Symphonic Rhapsody Of QUEEN
20 de abril de 2024    
20:30 - 23:59
El próximo 20 de abril de 2024 llega Symphonic Rhapsody Of QUEEN, en el Auditorio El Batel de Cartagena, a las 20.30 horas SINOPSIS Symphonic Rhapsody Of [...]
Ogro, el musical
21 de abril de 2024    
17:00 - 23:59
El próximo 21 de abril de 2024, llega el espectáculo "Ogro, el musical" al Auditorio Infanta Elena de Águilas. SINOPSIS Un ogro huraño se enfrenta al [...]
El aprendiz de brujo
21 de abril de 2024    
18:00 - 23:59
El próximo 21 de abril, de 2024, dentro de los Conciertos en Familia de Cartagena podremos disfrutar del espectáculo "El aprendiz de brujo" con Jorge Blass y [...]
Gala Día Mundial de la Danza. Palabras Bailadas
27 de abril de 2024    
20:00 - 23:59
El próximo sábado 27 de abril de 2024 el Teatro Villa de Molina presenta la Gala Día Mundial de la Danza. Palabras Bailadas La Danza está [...]
Eventos:
13
ABR
Mary y el pastel de coliflor y canela
13 Abr 24

Filmoteca Regional de Murcia

R.E.M.
13 Abr 24

Teatro Circo Murcia

Caperucita & Feroz
13 Abr 24

Teatro Circo Apolo

Eventos:
14
ABR
Bambi, príncipe del bosque
14 Abr 24

Auditorio Beniaján

Eventos:
20
ABR
Katak, la pequeña ballena blanca
20 Abr 24

Filmoteca Regional de Murcia

Symphonic Rhapsody Of QUEEN
20 Abr 24

Auditorio y Palacio de Congresos El Batel

Eventos:
21
ABR
Ogro, el musical
21 Abr 24

Auditorio Infanta Doña Elena

El aprendiz de brujo
21 Abr 24

Auditorio y Palacio de Congresos El Batel

Eventos:
27
ABR
Gala Día Mundial de la Danza. Palabras Bailadas
27 Abr 24

Teatro Villa de Molina

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5 beneficios de la natación en los niños

Iniciar a nuestros hijos en la práctica de un deporte es un meta que todos los padres perseguimos, pero elegir ese deporte es muchas veces una cuestión de oportunidad, de medios, de posibilidades y de nuestras propias preferencias.

Como punto de partida hay que destacar que es una actividad física y social, que puede comenzarse a muy temprana edad, de tal forma que la Asociación Australiana de Entrenadores de Natación, recomienda comenzar a nadar desde los cuatro meses de edad.

Los beneficios objetivos de la natación, que pueden llevarnos a elegirla, son las siguientes: 

1  Refrescante diversión.
En climas cálidos como el de nuestra región o durante temporadas de calor, llevar a los niños a nadar de forma regular y al aire libre fomenta un estilo de vida activo para el resto del año, y es al mismo tiempo que un ejercicio físico casi perfecto, una actividad muy divertida.

2  Seguridad.
De acuerdo con la página KidsHealth.org, el ahogamiento es la segunda causa de muerte en niños y jóvenes de edades entre 5 y 24 años. Por tanto, nadar no solo supone un ejercicio físico, además reduce el riesgo de sufrir una emergencia si tu niño accidentalmente cae al agua o es arrastrado por una corriente en la playa. Sin embargo, su habilidad para manejarse en entornos acuáticos no debe suponer que los adultos puedan dejar de supervisar sus actividades en el agua.

3  Salud.
Nadar es un excelente ejercicio cardiovascular para los pulmones y el corazón de nuestros niños, mejora la fuerza y la flexibilidad, eleva los niveles de resistencia e incluso mejora el equilibrio y la postura. Además previene la obesidad infantil que ha sido vinculada a la diabetes juvenil y corrige o alivia el dolor que se puede derivar de ciertas curvaturas de la columna vertebral, o incluso mejora los síntomas de algunas enfermedades. Ahí tenemos el ejemplo de Jacobo Parages, quien cruzó los más de 40 kms que separan Mallorca de Menorca en el 2014 tras 20 años de ser diagnosticado de espondilitis anquilosante.

4  Deporte de bajo impacto.
Es una actividad física menos estresante para las articulaciones y ligamentos, y por tanto relativamente libre de lesiones en comparación a otros deportes más extendidos entre nuestros niños, como el tenis o el fútbol, por lo que se la califica como actividad de bajo impacto.

5 Beneficios psicológicos.
 Algunos investigadores sugieren que mejora la inteligencia de los niños, así, según el estudio llevado a cabo en Australia por el Instituto Griffith para la Investigación de la Educación, niños que practicaban de forma regular la natación en sus primeros años, demostraban mejores conocimientos generales que la población normal. Es también un ejercicio mental que afianza una actitud mental positiva y una alta auto estima con la consecución de metas físicas y el cumplimiento de los objetivos.

5 beneficios de natacion

FOTO DE PEXELS

Por último, hay que mencionar que para muchos niños con necesidades especiales o con discapacidades, que les impiden participar en otros deportes, tendrán en la natación un deporte adecuado, que les dará muchos momentos de diversión en el agua con sus padres, hermanos, y amigos, con la ventaja que la flotabilidad aporta para aquellos que tengan limitaciones de movimiento.

También en niños con trastornos del espectro autista se han constatado los beneficios de la natación. Para ellos la natación supone un movimiento rítmico (similar a algunos de sus característicos comportamientos repetitivos) que les libera de aquellas percepciones sensoriales que les bloquean en la vida diaria, y es una terapia que les ayudará en el ámbito de la coordinación, comunicación, forma física, socialización y familiarización con el agua.

Éstas son sólo algunas de las razones para elegir la natación. La iniciación en cualquier deporte es siempre una cuestión de PACIENCIA, y por medio de una buena comunicación entre los padres y los instructores físicos, conseguiremos que nuestros niños mantengan esa motivación que es tan necesaria para no abandonar la práctica del ejercicio.

 

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